一天吃五顿也能瘦!医生给出这样的建议,减重手术患者也要遵循

  减肥的胖友在控制饮食时,往往选择把一日三餐缩减为一日两餐,却还是见不到减肥成果。

  那你有想过,把一日三餐放大到一日五餐,还可以瘦吗?

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  网上有一个为顽固型肥胖人群量身打造的一日五餐变瘦视频。推出前进行过实验,参与实验的人,在经历了两周一日五餐的生活后,都瘦了5-7斤!

  一日五餐还能瘦?到底是什么玄学?其实,就是在总热量不变的情况下,把原来的每日三餐平衡为每日五餐,既增加了饱腹感,避免了一餐饮食量过大,也能达到减少吸收压力,让身材变瘦的效果。

  听着听着怎么这么熟悉?没错,这就是我们一直提倡的少食多餐。

  少食多餐的秘籍在于,总热量不变,将一天三餐所吃的东西,分为一天四餐甚至一天五餐。这种饮食方法,对于减肥的胖友来说非常重要。就算在减重手术后,健康管理师也会要求术后患者遵从少食多餐。

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  减重手术后,主治医生和健康管理师都会严格要求每位术后患者,术后前三个月清淡饮食,遵从清流质流质半流质软食的饮食过度,并且注意最重要的一点少食多餐。

  减重手术后为什么要少食多餐呢?首先,减重手术术后,胃容量缩小,且在愈合阶段,胃部会存在水肿情况,不适宜一次性大量进食。

  为了营养摄入考虑,多餐饮食是非常好的调节方法。

  【戴晓江】医学硕士、副主任医师、减重代谢外科专家。中华肥胖与代谢电子杂志青年联盟(CYFSO)共同主席、中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医生协会微创外科委员会委员、广东省医师协会甲状腺外科委员会委员、《中华肥胖与代谢病电子杂志》通讯编委? 。专注减重、糖尿病外科领域十余年,擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。

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